AKO DOSIAHNUŤ ÚSPECH
Tabletky na pamäť a mozog

Tabletky na pamäť a mozog

Dnes sú žiadané rôzne životabudiče. Alebo ešte lepšie mozgobudiče. Mnohí chcú čo možno najvyšší výkon. Študenti pred skúškou. Grafik, ktorý chce stihnúť termín. Predajca, ktorý chce stihnúť viac.

V lekárni preto ponúkajú nečakane veľa rôznych zázrakov, ktoré sľubujú podporu čulosti, myslenia, kondície. Mozgové nutrienty, nootropiká…

Prokrastináciu neprekabátite tabletkami na pamäť

Ja sa prikláňam k tomu, že by ste mali svoj výkon nastaviť tak, aby ste nepotrebovali umelé povzbudenie. Správna strava, šport, vzdelanie a vybalansované množstvo odpočinku je základ. Môžete sa síce vybičovať k maximálnemu nerváku, ale počítajte s tým, že to necháva následky na zdraví.

Základom teda je aby ste dodržali základné pravidlá hry prírody. Dajte telu to čo potrebuje. Ani svoje auto asi netúrujete naplno a nelejete doň benzín, ktorý by ho poškodil.

Kofeín, guarana

Ak sa zaujímate o lepší výkon, najčastejšie vám ponúknu prípravky obsahujúce kofeín, alebo guaranu a podobné krvný tlak zvyšujúce zázraky. Lepšie spravíte, ak sa riadne vyspíte (získate bdelosť a čulosť) a riadne najete (získate energiu). Energetický nápoj alebo tabletka by vám dali len vyšší tlak krvi a nervozitu (pocit čulosti) a cukor (energia). Zároveň tým telo zvykáte na umelú dotáciu chemického bičovania. Nie dobrý nápad.

Ginko biloba

Pre lepšiu myseľ a pamäť sa často odporúča užívať ginko biloba. Výrobcovia sľubujú lepšiu pamäť. Žiaľ, pri krátkodobom použití nezaznamenáte žiadne rozdiely. Pri použití na ploche niekoľkých rokov zas ťažko odhadnete, či ste na tom inak, ako by ste boli bez užívania ginka. Navyše niektoré preparáty nemusia obsahovať ani účinné množstvo látky. Ginko biloba by inak malo spôsobiť lepší prietok krvi mozgom, takže pravidelná rýchla chôdza bude spoľahlivé riešenie.

V kategórii liekov z druhu nootropík je asi najznámejšou látkou piracetamum. Má podobné účinky ako ginko biloba.

Huperzine A

V poslednej dobe sa už v Európe dajú zohnať aj pomerne nové preparáty, napríklad Huperzine A. Pri dlhodobejšom použití by mal pomáhať lepšej pamäti a je možné, že prospieva aj pri Alzheimerovej chorobe. Problém však je v tom, že ak si ho objednáte niekde cez Amazon.co.uk alebo iný európsky, vlastne neviete o akého výrobcu ide. Neviete, čo presne bude zlisované do tabletiek.

Ale nenaleťte

Podobných látok je veľa. Skôr, než sa vyberiete do lekárne, pozrite si vždy najskôr, čo sa o veci dá zistiť. Veľmi dobrým zdrojom je www.pubmed.com. Tam si viete pozrieť výsledky mnohých klinických štúdií. Ak vám vyjde, že niektorý výživový doplnok by pre vás mohol byť vhodný, konzultujte to so svojím lekárom. Alebo sa poraďte na www.akv.sk kde vám vedia dať naozaj kvalifikovanú radu. Nech neužívate zbytočne niečo, čo nemá žiaden efekt, alebo vám to dokonca nemusí ani prospievať.

Pokiaľ máte ťažkosti s prokrastináciou, skôr sa zamerajte na svoju motiváciu. Tabletky na pamäť vám asi nepomôžu…

Reč tela – neverbálna komunikácia

Umenie dorozumieť sa s druhými. Komunikácia. Základná podmienka, ak chceme dosiahnuť úspech, je schopnosť prvotriedne komunikovať. To, ako na ľudí pôsobíme a

Čítajte ďalej...

Nepoužívajte slovo problém

Tento zákaz má svoje opodstatnenie. Vzťahuje sa to na náš mozog. Vieme sa venovať len jednej veci. Tak čo si vyberiete? Problém,

Čítajte ďalej...

Literatúra, ďalšie zdroje

V tejto časti som zhromaždil niekoľko titulov kníh, zvukových a video relácií v slovenskom a českom jazyku. Sú z rôznych oblastí. Ak

Čítajte ďalej...

Napíšte na papier čo chcete

Ľudský mozog je skonštruovaný tak, že stále rozmýšľa. No väčšinou je to len difúzne myslenie. Začnete o jednom a ak si nedáte

Čítajte ďalej...

Hrajte rolu človeka, akým chcete byť

Nezaškodí, ak si skúsite občas zahrať aj „divadlo“. Nemusí to byť na verejnosti. Môžete byť pri tom úplne sami. Pokúste sa už

Čítajte ďalej...

Okolie nás ovplyvňuje

Zaškatuľkujú si vás a potom vás už nebudú chcieť dať do inej škatuľky. Ak si o vás ľudia už vytvorili nejakú predstavu,

Čítajte ďalej...

Napíšte komentár

Tento web píše a prevádzkuje © Miro Veselý.

Ilustračné fotografie pixmac.sk a dreamstime.com a archív autora.

Motivačný kurz úspechu

Zjednodušte si život. Pravidlá dosahovania cieľov posielam ako 10 dielny e-mailový kurz.

  • 10 dní budete dostávať motivačné tipy.
  • Odporúčam len to, čo mám overené v našich podmienkach.
  • Kurz je zadarmo.
Zatvoriť toto okno

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Ten potvrdíte a v tej chvíli kurz začína.