Hnev
Aj hnev je emócia, na ktorú si človek môže časom navyknúť. Ako sa rozčuľuje, postupne mu na um prichádzajú stále ďalšie a ďalšie dôvody na zlosť. Zlosť rastie a človek má pocit, že sa rozčuľuje „právom“, „spravodlivo“. Možno právom. Ale aj zbytočne. Hnev je reakciou z bezmocnosti.
Negatívny človek je často bezmocný. Potom sa hnevá. V hneve môže druhým ubližovať, škodiť. Nepomôže si tým, ale drží sa hesla, „ak mne skapala krava, susedovi musia dve“. Na negativizme a hlavne na hneve je mrzuté aj to, že tieto emócie majú priamy vplyv na naše zdravie. Bezmocná zlosť, rozčuľovanie sa – to je spoľahlivá cesta ku chorobám. Infarkt srdca, ale aj iné cievne príhody sú časté práve v stave hnevu a zlosti.
Asi najznámejší je vzťah medzi zlosťou a infarktom. Jednoducho byť v emočnom mínuse sa nám neoplatí. Skúsme sa preto chvíľu venovať tomu, ako sa negativizmu dá vyhnúť, ako ho minimalizovať.
V prvom rade identifikujte zdroje negatívnych podnetov v okolí. Problémoví ľudia, negativisti, zlé správy, negatívne informácie. Vylúčte ich zo života. Možno sa vám nepodarí odstrániť všetky. Ale niektoré sú naozaj zbytočné. A znova sme pri televízii, médiách. Sledovať televízne správy či čítať noviny, to znamená zásobovať svoj mozog priehrštiami negatívnych emócií. Zbytočných.
- Zavraždili predavačku z večierky.
- Nezamestnanosť na Slovensku stúpa.
- Niektorým nemocniciam chýbajú lieky.
- Poplatky za elektrinu rastú.
- V prípade vraždy policajta ďalší obvinený.
- Najväčšej nemocnici hrozia 4 exekúcie.
- Odhalili podvod.
- Povodne pomaly ustupujú.
- Pochovali obete rodinnej tragédie.
- Ďalší konflikt politikov.
- Horeli lesy.
- Zamestnanci bez výplat.
- Pozor na penzijný fond, je to pyramídová hra!
- Tržby v priemysle sa prudko prepadli.
- Brazílčan uniesol lietadlo a havaroval.
- Plavcov ohrozovali žraloky.
- Japonec oblial kyselinou 11 ľudí.
- Nemecko sa ponorilo do smútku.
- Chytili podozrivých z vraždy v škôlke.
- Opäť majú strach.
- S autom skončil v priekope, neprežil!
- Nataša podľahla zraneniu z lyžovačky.
- Voľba českého prezidenta bola zmanipulovaná.
- Dievčatko s rakovinou údajne z očkovania.
- Na diaľnici D1 v smere Poprad-Jánovce došlo k hromadnej havárii.
- Šesťročný chlapček podpálil dom, 4 mŕtvi!
- Matka vymenila 8-mesačnú dcéru za dom!
Čo poviete? Okrem masáže negatívnych informácií vám médiá pod kožu vmasírujú zopár zdanlivo neutrálnych správ, ktoré vyvolávajú dojem, že by ste o nich mali vedieť. Tvária sa, ako užitočné.
- Novela zákona.
- Začali rozširovať diaľnicu.
- Zmena v poplatkoch penzijného systému.
- Rokovanie parlamentu.
- Najviac nás stojí bývanie.
- Nočná naháňačka psích záprahov.
No a podobne. Potom máte pocit, že to všetko musíte pozorne sledovať.